Situs judi bola piala dunia 2018 terbaik – 5 Makanan yang Buat Kamu Cepat Mengantuk

Sering sulit untuk memejamkan mata di malam hari? Tak perlu khawatir dan buru-buru konsumsi obat, konsumsi makanan alami berikut ini ternyata bisa membantu kamu untuk tidur lebih cepat lho. Dikutip dari Eating Well, Sabtu (3/2/2018), berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membuatmu dilanda rasa kantuk usai memakannya. Semoga malam ini tidak terjaga sampai terlalu larut ya.

1. Ikan

Kebanyakan ikan, seperti salmon dan tuna, adalah sumber vitamin B6 yang baik. Seperti dipublikasikan oleh Annals of the New York Academy of SciencesVitamin ini dibutuhkan untuk memproduksi melatonin atau hormon yang membuat kamu mengantuk.

2. Sayur-sayuran

Sebuah penelitian menemukan bahwa defisiensi kalsium dapat membuatmu sulit untuk tertidur. Memang sih produk susu adalah makanan yang dikenal sebagai sumber kalsium terbaik, akan tetapi sayuran seperti kale juga punya kandungan yang sama kok.

3. Pisang

Buah yang satu ini tinggi potasium dan merupakan sumber vitamin B6 yang baik juga. Sama seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, makan pisang berarti membantu produksi melatonin. Oh iya, untuk lebih optimal, matikan lampu saat ingin tidur karena gelap dapat memancing melatonin juga.

4. Kiwi

Menjadikan kiwi sebagai makanan ringan menjelang tidur akan membantumu cepat mengantuk menurut laporan Universitas Medis Taipei di Taiwan. Kiwi sarat dengan vitamin C dan E, serotonin, folat, yang semuanya juga dapat memberikan efek yang sama.

5. Makanan mengandung kedelai

Makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, tempe, miso, atau edamame kaya isoflavon yang merupakan komponen yang bisa meningkatkan jumlah serotonin (senyawa otak yang mempengaruhi jam tubuh). Orang dewasa yang makan dua atau lebih porsi dari kedelai setiap harinya akan tidur lebih lama dan memiliki kualitas tidur terbaik, menurut Nutrition Journal tahun 2015


Situs judi bola piala dunia 2018 terbaik – Stres Karena Bisa Mendengar Suara Bola Matanya, Pria ini Bunuh Diri

 

Stres Karena Bisa Mendengar Suara Bola Matanya, Pria ini Bunuh Diri

 

Gerakan-gerakan tubuh seperti detak jantung atau pergerakan bola mata memang tidak bisa didengar langsung oleh telinga. Namun ini tidak berlaku untuk sebagian kecil orang.

Salah satunya adalah mereka yang mengidap Superior Semicircular Canal Dehiscence Syndrome (SSCDS). Kondisi di mana seseorang bisa mendengar gerak-gerik internal tubuhnya ini tergolong sangat langka, diperkirakan hanya terjadi pada 1 dari 1.000 orang.

Situs judi bola piala dunia 2018 terbaik

Akan tetapi nyatanya tak semua pengidap SSCDS bisa menerima kondisinya. Seperti halnya Kelvin Edmunds. Malangnya, pria asal Cyncoed, Cardiff itu akhirnya bunuh diri karena tak tahan mendengar pergerakan bola matanya.

“Ia bisa mendengar bola matanya bergerak-gerak, dan pada akhirnya ia pergi tidur untuk mendapatkan ketenangan,” ungkap sang kekasih, Phanrutai Walford seperti dilaporkan The Sun.

Kelvin mengaku sangat putus asa karena tak ada yang bisa membantunya menghentikan bunyi tersebut. Saking putus asanya, Kelvin pernah menyumpal kedua telinganya dengan kertas tisu, meskipun ini tidak efektif.

Phanrutai menambahkan, Kelvin sudah beberapa kali mencoba menghilangkan nyawanya. Salah satunya terjadi di kediamannya sendiri, September silam.

Untungnya wanita berusia 46 tahun itu berhasil memotong tali yang digunakan Kelvin untuk gantung diri dan memberikan pertolongan lewat CPR.

Baca juga: Wanita Bertelinga Super, Bisa Dengar Suara Organ Tubuh Sendiri

Kevin tak tahan karena bisa mendengar suara pergerakan bola matanya.Kevin tak tahan karena bisa mendengar suara pergerakan bola matanya. Foto: Athena/The Sun

Pasca insiden tersebut, mantan gitaris sebuah band rock ini kemudian sempat mendatangi klinik psikiatri untuk mendapatkan penanganan.

Namun pada tanggal 5 Oktober, Kelvin tiba-tiba menghilang setelah melapor kepada pihak berwajib bahwa ia memutuskan pulang ke rumah. Ketika ditemukan, Kelvin sudah tak bernyawa, tepatnya di sebuah area hutan di Cwmbach.

Pria yang pernah bekerja sebagai insinyur di Libya itu dilaporkan mengidap SSCDS sejak 15 tahun lalu. “Moodnya sering memburuk karena kedua telinganya dan kepekaannya yang tinggi pada suara,” tutur Andrew Barkley, petugas koroner dari Glamorgan.

Akibatnya pria yang meninggal di usia 61 tahun itu pernah nyaris ditahan atas tuduhan melakukan penganiayaan terhadap kekasihnya.

Saat itu Phanrutai juga berupaya menghentikan upaya bunuh diri yang dilakukan Kelvin. Kelvin pun marah besar lalu berusaha mencekik sang kekasih.

“Ia sudah menjalani dua kali operasi untuk mengatasi kondisinya, tetapi tak ada gunanya,” tambah Phanrutai.

“Kami juga mengantongi bukti bahwa yang bersangkutan pernah melakukan riset tentang bunuh diri dan telah menuliskan surat wasiat beberapa minggu sebelumnya,” pungkas Andrew.

Posted_By : lotus-55.com